Nerimo sutrikimas. Mano istorija
Kai sakau, jog įveikiau nerimo sutrikimą, tai nereiškia, kad daugiau niekuomet nejaučiu streso. Tai reiškia, kad esu pajėgi su juo susitvarkyti.
35 idėjos, kaip mylėti save
Svarbiausia, ką šiame gyvenime turime išmokti mylėti, – tai save. Meilė sau pripildo gyvenimą gaivaus vėjo. Meilė sau pražysta šypsena mūsų lūpose.
Kaip padidinti atsparumą stresui?
Mažiau atsparūs žmonės po didelių iššūkių įkrenta į liūdesio liūną, atsiduria aukos pozicijoje. Atsparūs žmonės geba greitai grįžti prie įprasto gyvenimo.
Kaip padidinti pasitikėjimą savimi?
Pasitikėjimas savimi – bruožas, kurį turėti trokšta daugelis. Jį lengvai pastebime kituose, tačiau sunkiai randame savyje.
Kodėl verta palikti komforto zoną
Saugus ir aiškus gyvenimas vilioja savo paprastumu, bet tik išėję už komforto zonos galime pamatyti, koks įdomus, spalvingas ir turtingas gali būti pasaulis.
Meditacija. Patarimai pradedantiesiems
Kai įsivaizduoju save ateityje, meditacijos praktika iškyla svajonių gyvenimo vaizdiniuose. Todėl šiandien noriu jus (ir save) įtikinti prisijaukinti šį įprotį.
Žurnalo rašymas – naudingas įprotis
Nors žmonės dienoraščius rašyti pradėjo anksčiau, nei tuo susidomėjo mokslininkai, šiandien galima rasti begalę tyrimų, kuriuose analizuojama rašymo nauda.
Kaip išsikelti pasiekiamus tikslus?
Man Naujieji metai – tai naujas žygis, nauja kelionė aplink Saulę. Kaskart artėjant metų sandūrai apmąstau, ką gyvenime turiu, ir ko dar noriu.
Optimizmas – įgūdis, kurį verta turėti
Aš esu sveikstanti pesimistė. Kai pradėjau domėtis pozityviąja psichologija, pastebėjau, jog mano galvoje sukasi ne tokios mintys, kaip norėtųsi.
Dėkingumas – kelias į laimę
Kai manęs paklausia, kokia mano laimės paslaptis, nedvejodama atsakau, jog dėkingumas. Gebėjimas įžvelgti pozityvius dalykus padvigubina laimę.