Kai pirmą kartą susidūriau su nerimu ir panikos atakomis, nežinojau, kas tai yra ir kaip sau padėti. Tačiau smalsumas ir atkaklumas vertė mane nenuleisti rankų, ieškoti informacijos, bandyti įvairius būdus ir praktikas.
Šiandien mano gyvenimas visai kitoks, nei buvo prieš keletą metų. Nebėra panikos atakų, turiu daugiau energijos, nebekankina įkyrios mintys, susiradau naujų veiklų ir draugų. Tai pasiekiau savo pastangų dėka. Šioje knygoje dalinuosi savo patirtimi, moksliškai įrodytais būdais ir praktinėmis užduotimis, kurios gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Knygą įsigyti galima mano Contribee kanale skiltyje e-knygos:
ARBA el. paštu migle.levi@gmail.com
Kaina 12 eur.
“Kaip ugdyti vaikų psichinę sveikatą” atmintinė. Ją perskaitęs:
- Sužinosi, ar tavo vaikas jaučiasi saugus ir kodėl tai svarbu.
- Išmoksi, kaip lengviausia stiprinti ryšį su mažu vaiku.
- Suprasi, kas bendro tarp vaikų, technologijų ir psichinės sveikatos.
- Išsiaiškinsi, kaip kalbėti su vaiku, kad jam būtų lengviausia atsiverti.
- Atrasi sąrašą veiklų, kurios yra būtinos gerai vaiko psichinei sveikatai.
- Gausi patarimų, kaip ugdyti vaiko atsparumą stresui.
- Bonus: kaip pasirūpinti savimi, kad vaikas turėtų laimingą mamą ir tėtį.
Atmintinę įsigyti galima mano Contribee kanale skiltyje e-knygos:
ARBA el. paštu migle.levi@gmail.com
Kaina 5 eur.